¡DesESTRÉSate!: Técnicas imprescindibles para mejorar tu calidad de vida por Javier Carril

¡DesESTRÉSate!: Técnicas imprescindibles para mejorar tu calidad de vida por Javier Carril

Titulo del libro: ¡DesESTRÉSate!: Técnicas imprescindibles para mejorar tu calidad de vida

Autor: Javier Carril

Número de páginas: 216 páginas

Fecha de lanzamiento: January 24, 2012

Editor: Alienta Editorial

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Javier Carril con ¡DesESTRÉSate!: Técnicas imprescindibles para mejorar tu calidad de vida

Es una visión integradora, muy práctica y al mismo tiempo global sobre un nuevo modo de afrontar la realidad compleja y estresante que viven las empresas y sus trabajadores, a través de todo tipo de técnicas tanto orientales como occidentales: visualización, PNL, relajación, concentración, meditación zen, vampiros de energía y coaching. La principal aportación es la visión de un directivo y una empresa nuevos, con valores renovados, donde los profesionales alcancen su mayor nivel de productividad, creatividad y, al mismo tiempo, de bienestar. Este libro cubrirá la necesidad acuciante que tienen millones de profesionales y directivos de tener herramientas prácticas para controlar eficazmente su estrés y emociones negativas.

Índice
  1. La vida estresante en la empresa.
  2. Los 10 errores de las personas estresadas
  3. Causas y consecuencias del estrés para el directivo
  4. ¿Tienes estrés? El test de diagnóstico para descubrirlo
  5. Beneficios del control del estrés en la empresa
  6. Gestión y retención del talento.
  7. Mejora de la productividad personal y motivación
  8. Gestión más eficaz del tiempo
  9. La importancia de la respiración
  10. Aprende a relajarte y concentrarte en cualquier momento y lugar
  11. La visualización: el entrenamiento de la mente
  12. El coaching: un entorno seguro para desarrollar el máximo potencial
  13. La meditación oriental: el nivel de maestría
  14. Ejercicio físico, alimentación y risoterapia
  15. ¿Cuando empezar? Plan personal en 6 fases para directivos atareados
  16. Plan "Sin estrés" para empresas